fbpx

TAG DES SCHLAFENS

TAG DES SCHLAFENS

Was ist ein Schlaftracker und wofür ist er gut?

Der 21.06. ist der nationale Tag des Schlafens, aber du stehst morgens auf und fühlst dich wie vom Bus überfahren, dir wird ständig gesagt, dass du im Schlaf redest oder bist trotz 10 h Schlaf immer noch müde? Dann ist es vielleicht an der Zeit dir einen Schlaftracker anzuschaffen und deinen Problemen auf den Grund zu gehen. Eine Übersicht über die gängigen Modelle und ihre Funktionen findest du HIER
Doch was genau macht ein solcher Schlaftracker überhaupt? Vor ab, die meisten Fitnessbänder oder Smartwatches sind bereits mit der Funktion der Schlafanalyse ausgestattet, wenn du Hilfe bei der Einrichtung brauchst, besuche uns doch sehr gerne in unserem Shop in Saarbrücken.
Jetzt aber zum Thema!
Über Nacht getragen zeichnen die kleinen Tracker aller Hand Informationen zu deinem Schlaf auf. Neben Tiefschlafphasen und Schlafdauer werden je nach Tracker auch Informationen zu Herzfrequenz oder sogar dem Blutsauerstoff aufgezeichnet.
ZIEL der Tracker ist es also, mehr Erkenntnisse über den eigenen Schlaf zu erhalten und so den Ursachen für Müdigkeit auf den Grund zu gehen, denn schlechter Schlaf kann Ursache für viele gesundheitliche Probleme sein.
Mehr zum gesundheitlichen Teil erfahrt ihr bei unserem Kooperationspartner dem Fitness Schurken – Rhinos Rocken Richtig – Fitness gegen Blutkrebs

Vorteile & Anwendung

Eine bestimme Zielgruppe für Fitness bzw. Schlaftracker gibt es nicht. Besonders geeignet sind sie jedoch für Menschen, die mehr über ihren Körper erfahren wollen oder sogar mit konkreten gesundheitlichen Problemen zu tun haben. Denn wie bereits geschrieben, kann nicht nur zu wenig Schlaf zu Unwohlsein führen, auch die Schlafqualität hat erheblichen Einfluss. Die Tracker von Apple, Xiaomi oder Samsung geben sogar bereits in ihren Apps Tipps für einen besseren Schlaf und unterstützen dich dabei besser zu schlafen.

Fazit

Schlaftracker gibt es von vielen verschiedenen Anbietern in den unterschiedlichsten Preisklassen. Die kleinen Tracker sind eine simple und schöne Möglichkeit mehr über sich und seinen Körper zu erfahren. Egal ob man bereits mit Problemen kämpft oder einfach ein bisschen gesünder werden möchte.
Für weitere Fragen stehen wir dir selbstverständlich in unserem Store in Saarbrücke zur Verfügung.

Sarah-Nicole Barthel
No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.